Grønsagsgratin
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Grønsagsgratin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 650 gram.
Grønsagsgratin indeholder i alt 562 kalorier / 2350 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 140 kcal / 588 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Minovio
Sådan tilberedes Grønsagsgratin
Karrygrønt kommes i en gratinform
De
Varige ingredienser piskes sammen og blandes i
Bages i 1/2 t ved 180
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Karrygrønt (Rema) 400 g 140 kcal / 586 kj
- Æg, rå 100 g 142 kcal / 594 kj
- Minimælk danmælk 75 g 30 kcal / 126 kj
-
Ost 45 +
75 g 250 kcal /
1045 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2350 kJ / 562 kcal |
Fedt | 32,175 g |
Kulhydrat | 22,75 g |
Protein | 41,575 g |
Kost fibre | 8,4 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 53 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-08-2015, sidst opdateret d. 26-08-2015
Ingen indlæg endnu.