Kidney bønne dip
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Kidney bønne dip". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 185 gram.
Kidney bønne dip indeholder i alt 141 kalorier / 589 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 70 kcal / 295 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af MarieC
Sådan tilberedes Kidney bønne dip
Skyl bønner og blend sammen med løg og skyr og spis som dip.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kidney Bønner (Drænet) 125 g 113 kcal / 471 kj
- Løg 25 g 12 kcal / 48 kj
- Skyr yoghurt 0,2 Levevis 35 g 17 kcal / 70 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 589 kJ / 141 kcal |
| Fedt | 1,395 g |
| Kulhydrat | 19,975 g |
| Protein | 9,45 g |
| Kost fibre | 0,475 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 29 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-09-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.