ris i skål med toppings
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "ris i skål med toppings". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1900 gram.
ris i skål med toppings indeholder i alt 1059 kalorier / 4433 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 265 kcal / 1108 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes ris i skål med toppings
vinter version.
husk dressing
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Blomkål, dansk, rå
400 g 92 kcal /
385 kj
-
Gulerødder
400 g 144 kcal /
602 kj
-
Æble, uspec., råt
140 g 71 kcal /
299 kj
- Løg, rå 160 g 72 kcal / 301 kj
- Ris, poser (buget) 200 g 680 kcal / 2845 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 600 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4433 kJ / 1059 kcal |
| Fedt | 6,1 g |
| Kulhydrat | 240,06 g |
| Protein | 31,58 g |
| Kost fibre | 27,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 5 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-02-2015, sidst opdateret d. 24-02-2015
Ingen indlæg endnu.