linsesuppe
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "linsesuppe". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 3558 gram.
linsesuppe indeholder i alt 2819 kalorier / 11796 KJ. Opskriften er for 9 portioner - hvilket svarer til 313 kcal / 1311 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af masbirk
Sådan tilberedes linsesuppe
svits løg og krydderier. tilsæt resten og lad det simre til linserne er møre. smag til med salt og citronsaft. tilsæt evt mere vand. serveres med creme fraiche.
Ingredienser der indgår i opskriften (9 portioner)
- Hvidløg, rå 30 g 48 kcal / 201 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
- Karry, pulver 20 g 68 kcal / 284 kj
- Flåede tomater( Det italiensk) 1200 g 264 kcal / 1105 kj
- Spidskommenfrø 10 g 0 kcal / 0 kj
- Røde splitlinser 550 g 1980 kcal / 8284 kj
- Løg 133 g 61 kcal / 256 kj
- Piskefløde 38% Arla 100 g 360 kcal / 1506 kj
- Kardemomme, stødt 10 g 38 kcal / 160 kj
- Vand fra hanen :) 1500 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 11796 kJ / 2819 kcal |
Fedt | 69,959 g |
Kulhydrat | 367,01 g |
Protein | 182,288 g |
Kost fibre | 12,597 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 22 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.