Sommerkål og gulerødder i svampesovs
I kategorien "Vegetar" findes opskriften "Sommerkål og gulerødder i svampesovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 990 gram.
Sommerkål og gulerødder i svampesovs indeholder i alt 559 kalorier / 2338 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 112 kcal / 468 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ILK
Sådan tilberedes Sommerkål og gulerødder i svampesovs
Damp sommerkål/hvidkål og gulerødder. Hæld vandet fra og vend grøntsagerne i sovsen og varm den op.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Mushroom sauce
300 g 297 kcal /
1243 kj
- Hvidkål rå 462 g 139 kcal / 580 kj
- kogt gulerod 228 g 123 kcal / 515 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2338 kJ / 559 kcal |
| Fedt | 62,3568 g |
| Kulhydrat | 132,314 g |
| Protein | 27,5784 g |
| Kost fibre | 37,476 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-07-2019, sidst opdateret d. 10-03-2021
Ingen indlæg endnu.