Bananpandekage a la Anette
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananpandekage a la Anette". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 452 gram.
Bananpandekage a la Anette indeholder i alt 838 kalorier / 3505 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 419 kcal / 1753 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af AnetteFogh
Sådan tilberedes Bananpandekage a la Anette
2 bananer
3 æg
Havregryn 1 dl
Grahamsmel 1 dl
Skummetmælk 1/2 dl
Krydderier: evt kanel, vaniliesukker eller kardemomme.
Becel til stegning.
Alle ingredienser blendes sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- bananer rå 138 g 113 kcal / 473 kj
- Æg, langæg, kogt, dybfrost (DANÆG) 165 g 228 kcal / 953 kj
- Havregryn Grovvalsede store coop 38 g 144 kcal / 604 kj
- Grahamsmel 61 g 208 kcal / 870 kj
- skummetmælk danmælk 30 g 11 kcal / 44 kj
- Becel flydende original 20 g 134 kcal / 561 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3505 kJ / 838 kcal |
| Fedt | 35,929 g |
| Kulhydrat | 95,715 g |
| Protein | 34,369 g |
| Kost fibre | 13,023 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 45 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-02-2019, sidst opdateret d. 02-02-2019
Ingen indlæg endnu.