bolle med havre og kanel
I kategorien "Andet" findes opskriften "bolle med havre og kanel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1170 gram.
bolle med havre og kanel indeholder i alt 4420 kalorier / 18493 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 221 kcal / 925 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af dumpo
Sådan tilberedes bolle med havre og kanel
6 dl vand og 200 g havregryn , koges til grød.
imens opløses gæren in 1/2 dl vand tilsæt havregrøden ,derefter kommes sukker, kanel,og olie i
tilsæt melet lidt af gangen ælt til dejen er fin og glat . hæve tildækket i 30 min .form boller og lade dem efterhæve 30 min til dækket, bages ved 180 grader i 12-15 min
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Vindruekerneolie 100 g 884 kcal / 3699 kj
- Gær, tørret 50 g 159 kcal / 663 kj
-
Havregryn, ikke beriget
200 g 736 kcal /
3079 kj
- Kanel, stødt 20 g 74 kcal / 310 kj
- Hvedemel 500 g 1650 kcal / 6904 kj
- Vand fra hanen :) 50 ml 0 kcal / 0 kj
- Grahamsmel 150 g 512 kcal / 2140 kj
- Sukker alm hvidt 100 g 406 kcal / 1699 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 18493 kJ / 4420 kcal |
| Fedt | 123,1 g |
| Kulhydrat | 739,2 g |
| Protein | 110,95 g |
| Kost fibre | 47,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.