kyllingesnitzel af kyllingefars
I kategorien "Andet" findes opskriften "kyllingesnitzel af kyllingefars". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1450 gram.
kyllingesnitzel af kyllingefars indeholder i alt 1573 kalorier / 6582 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 315 kcal / 1316 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af RaminRimme
Sådan tilberedes kyllingesnitzel af kyllingefars
form bøfferne i 5 lige store mængde. bland 50g rasp med 50g Tex mex og en halv tsk salt, lidt peber og lidt paprika på en tallerken, bland 1 æg med 30 ml Minimælk på en anden tallerken. panerer bøfferne. steg på svæg varme 5 minutter på hver side. panden må gerne være meget var meget varmt. læg lidt parmesan ost på hver bøf og lad det smelte. server med kartoffel og bearnaise sauce. tilsæt ingen fedtstof til saucen. pynt med frisk persille eller basilikum.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Kyllingefars 5% 500 g 550 kcal / 2301 kj
- Tex mex taco spice mix (rema) 50 g 130 kcal / 544 kj
- rasp 50 g 178 kcal / 743 kj
- Æg(Helle) 60 g 90 kcal / 377 kj
- laktosefri mælk 250 g 78 kcal / 324 kj
- Margarine flyd. Vita d'or 20 g 133 kcal / 556 kj
- Kartofler 500 g 400 kcal / 1674 kj
- Bearnaise pulver knorr 20 g 20 g 15 kcal / 64 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6582 kJ / 1573 kcal |
| Fedt | 50,72 g |
| Kulhydrat | 189,14 g |
| Protein | 95,07 g |
| Kost fibre | 14,49 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-02-2017, sidst opdateret d. 30-01-2019
Ingen indlæg endnu.