ovnbate rodfrugter
I kategorien "Andet" findes opskriften "ovnbate rodfrugter". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 654 gram.
ovnbate rodfrugter indeholder i alt 471 kalorier / 1970 KJ.
Denne opskrift er oprettet af star25
Sådan tilberedes ovnbate rodfrugter
skær rodfrugterne i stave og kom krydderi efter eget valg på, hæld olien over og ryst det sammen i en pose. Put det i et ovnfast fad i 30-40 min og vupti....dejlig mad som tilbehør :)
Ingredienser der indgår i opskriften
- Kartoffel, rå, uspecifiseret 264 g 216 kcal / 906 kj
- Rødbede, rå 180 g 90 kcal / 377 kj
- Gulerod, dansk, rå 200 g 76 kcal / 318 kj
- Solsikkeolie 10 g 88 kcal / 370 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1970 kJ / 471 kcal |
| Fedt | 12,132 g |
| Kulhydrat | 87,432 g |
| Protein | 9,676 g |
| Kost fibre | 9,54 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 70 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.