Raw Brownie
I kategorien "Andet" findes opskriften "Raw Brownie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 910 gram.
Raw Brownie indeholder i alt 3869 kalorier / 16188 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 967 kcal / 4047 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LasseSchou
Sådan tilberedes Raw Brownie
Blend dadlerne til en dadelpasta. Rør resten af ingredienserne i. Form dejen, til den er ca. 3 cm tyk, og sæt den i køleskabet.
Blend gojibær og kokosmel i en blender og drys det over kagen.
Skær kagen i kvadrater inden den serveres.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Kakao øko (ÆnglaMark) 85 g 281 kcal / 1174 kj
- Paranødder 100 g 690 kcal / 2887 kj
- Kokosolie, øko-Urtekram (Nic). 100 g 900 kcal / 3766 kj
- Dadler, friske 585 g 1854 kcal / 7759 kj
- Gojibær (tørret) 40 g 144 kcal / 602 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 16188 kJ / 3869 kcal |
| Fedt | 190,1 g |
| Kulhydrat | 483,35 g |
| Protein | 52,2 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 5 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-08-2012, sidst opdateret d. 02-11-2014
Ingen indlæg endnu.