Selleribøf a la Anette :-)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Selleribøf a la Anette :-)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1060 gram.
Selleribøf a la Anette :-) indeholder i alt 1292 kalorier / 5404 KJ. Opskriften er for 21 portioner - hvilket svarer til 62 kcal / 257 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af AnetteFogh
Sådan tilberedes Selleribøf a la Anette :-)
Riv selleri mellem groft. Hak løg og hvidløg. Blandes med de øvrige ingredienser.
Der tilsættes salt og peber efter temperamentet.
Langtids steges, da de ellers bliver meget bløde ca 1/2 time.
Ingredienser der indgår i opskriften (21 portioner)
- Quinoa 25 g 92 kcal / 386 kj
- Selleri, rod, rå 550 g 193 kcal / 805 kj
- løg rå 200 g 92 kcal / 385 kj
- Hvidløg rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Sesamfrø. First price 40 g 264 kcal / 1105 kj
- Fiber Husk (Den gule) 10 g 17 kcal / 72 kj
- havregryn grovvalsede budget 100 g 360 kcal / 1506 kj
- Æg(Helle) 100 g 150 kcal / 628 kj
- parmesanost 30 g 116 kcal / 483 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5404 kJ / 1292 kcal |
| Fedt | 81,01 g |
| Kulhydrat | 124,455 g |
| Protein | 60,87 g |
| Kost fibre | 80,95 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2019, sidst opdateret d. 25-01-2019
Ingen indlæg endnu.