Wok med svinemørbrad, kål og nødder
I kategorien "Andet" findes opskriften "Wok med svinemørbrad, kål og nødder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 708 gram.
Wok med svinemørbrad, kål og nødder indeholder i alt 642 kalorier / 2686 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af tvillingen
Sådan tilberedes Wok med svinemørbrad, kål og nødder
bland
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Svinemørbrad, afpudset, rå 200 g 238 kcal / 996 kj
- Løg, rå 85 g 38 kcal / 160 kj
- Hvidløg, rå 3 g 5 kcal / 20 kj
- Soja sauce 25 g 14 kcal / 60 kj
- Gulerod, rå 75 g 27 kcal / 113 kj
- Mandler 20 g 108 kcal / 452 kj
- Sesamolie 10 g 88 kcal / 370 kj
- Ingefær, rod, rå 5 g 4 kcal / 17 kj
- Hvidkål, rå 250 g 75 kcal / 314 kj
- Chili 10 g 5 kcal / 19 kj
- Lime, rå 15 g 6 kcal / 26 kj
-
Honning
10 g 33 kcal /
140 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2686 kJ / 642 kcal |
Fedt | 23,16 g |
Kulhydrat | 49,658 g |
Protein | 54,277 g |
Kost fibre | 12,123 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 33 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-03-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.