Wok med kylling.
I kategorien "Fjerkræ" findes opskriften "Wok med kylling.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1070 gram.
Wok med kylling. indeholder i alt 1039 kalorier / 4345 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 173 kcal / 724 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Saraschmidt
Sådan tilberedes Wok med kylling.
Broccoli
Bønnespirer
Løg
Forårsløg
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Kyllingeinderfilet 350 g 315 kcal / 1318 kj
- Kokosmælk 250 g 475 kcal / 1987 kj
- Bønnespirer, soja, rå 200 g 114 kcal / 477 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Broccoli, rå 100 g 35 kcal / 146 kj
- Grøntsagsboullion terning, Grand menu 5 g 14 kcal / 56 kj
- Forårsløg 50 g 16 kcal / 67 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4345 kJ / 1039 kcal |
| Fedt | 54,775 g |
| Kulhydrat | 46,965 g |
| Protein | 94,21 g |
| Kost fibre | 5,14 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 18 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.