Græskargrød grov 51 kcal pr.100g "lille opskrift" Halloween
I kategorien "Grød" findes opskriften "Græskargrød grov 51 kcal pr.100g "lille opskrift" Halloween". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 875 gram.
Græskargrød grov 51 kcal pr.100g "lille opskrift" Halloween indeholder i alt 448 kalorier / 1875 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 75 kcal / 313 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bananerne
Sådan tilberedes Græskargrød grov 51 kcal pr.100g "lille opskrift" Halloween
Halloween Græskargrød
DETTE SKAL MAN BRUGE ;)
700 g Græskarkød
50 g vand direkte tappet fra hanen
75 g Skårne rugkerner
25 g Risengryn
25 g Suvida flydende sød
DETTE SKAL MAN GØRE ;)
Græskar skæres ud i håndterbare stykker.
Derefter kommes græskarkødet og vandet i en skål, og det varmes op til det koger.
Småkoges i ca 10 min..
Så blendes græskarkødet..
Derefter kommes risengrynene og de skårne rugkerner i og det hele småkoger i ca. 40 – 45 minutter..
Server evt. Grøden med kold mælk, saftevand eller med lidt skyr og bær
VELBEKOMMEN
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Græskar, rå 700 g 119 kcal / 498 kj
- Skårne rugkerner (Amo) 75 g 240 kcal / 1004 kj
- Risengryn Grødris 25 g 89 kcal / 373 kj
- Suvida flydende sød 0 kalorie 25 g 0 kcal / 0 kj
- Vand direkte tappet fra hanen 50 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1875 kJ / 448 kcal |
Fedt | 4,9 g |
Kulhydrat | 185,8 g |
Protein | 24,35 g |
Kost fibre | 39,4 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 5 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 84 % | Ca. 60% |
Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-10-2015, sidst opdateret d. 31-10-2019
Ingen indlæg endnu.