Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Græskargrød grov 51 kcal pr.100g "lille opskrift" Halloween

I kategorien "Grød" findes opskriften "Græskargrød grov 51 kcal pr.100g "lille opskrift" Halloween". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 875 gram.

Græskargrød grov 51 kcal pr.100g "lille opskrift" Halloween indeholder i alt 448 kalorier / 1875 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 75 kcal / 313 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Græskargrød grov 51 kcal pr.100g "lille opskrift" Halloween

Halloween Græskargrød

DETTE SKAL MAN BRUGE ;)

700 g Græskarkød
50 g vand direkte tappet fra hanen
75 g Skårne rugkerner
25 g Risengryn
25 g Suvida flydende sød


DETTE SKAL MAN GØRE ;)

Græskar skæres ud i håndterbare stykker.
Derefter kommes græskarkødet og vandet i en skål, og det varmes op til det koger.
Småkoges i ca 10 min..
Så blendes græskarkødet..
Derefter kommes risengrynene og de skårne rugkerner i og det hele småkoger i ca. 40 – 45 minutter..

Server evt. Grøden med kold mælk, saftevand eller med lidt skyr og bær

VELBEKOMMEN

Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1875 kJ / 448 kcal
Fedt4,9 g
Kulhydrat185,8 g
Protein24,35 g
Kost fibre39,4 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt5 %Højst 30%
Kulhydrat84 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 23-10-2015, sidst opdateret d. 31-10-2019

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.