Morgen smoothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgen smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 342 gram.
Morgen smoothie indeholder i alt 209 kalorier / 873 KJ.
Denne opskrift er oprettet af sollund
Sådan tilberedes Morgen smoothie
Grønsags/frugt smoothie med yougurt
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Banan, rå
40 g 32 kcal /
136 kj
- Rødbede, rå 40 g 20 kcal / 84 kj
- Hørfrøolie 5 g 44 kcal / 185 kj
- Gulerod, dansk, rå 25 g 10 kcal / 40 kj
- Yoghurt Naturel, øko (Thise) 100 g 35 kcal / 146 kj
- Pure Apple juice - Harboes 100 ml 50 kcal / 209 kj
- Skovbær fra Coop 25 g 13 kcal / 52 kj
- Peber, chili, rå 2 g 1 kcal / 4 kj
- Ingefær, rod, rå 5 g 4 kcal / 17 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 873 kJ / 209 kcal |
| Fedt | 6,734 g |
| Kulhydrat | 33,065 g |
| Protein | 6,78 g |
| Kost fibre | 4,371 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-10-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.