Sexy morgen smoothie
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Sexy morgen smoothie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 465 gram.
Sexy morgen smoothie indeholder i alt 523 kalorier / 2187 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af birgitta
Sådan tilberedes Sexy morgen smoothie
Ingredienserne blendes
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Banan, rå
95 g 77 kcal /
322 kj
- Hyben pulver, tørret 7 g 19 kcal / 81 kj
- Jordbær, dybfrost, usukrede 60 g 20 kcal / 85 kj
- Rismælk (naturli´) 200 g 110 kcal / 460 kj
- Lecithin 7 g 52 kcal / 217 kj
- Kanel, stødt 3 g 11 kcal / 46 kj
- Blåbær, frossne 60 g 31 kcal / 128 kj
- Hørfrø/kæmpenatlysolie, øko (Nic). 15 g 135 kcal / 565 kj
- Proteinpulver, øko-Urtekram (Nic). 15 g 59 kcal / 245 kj
- Gojibær (urtekram) 3 g 9 kcal / 38 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2187 kJ / 523 kcal |
| Fedt | 25,805 g |
| Kulhydrat | 65,23 g |
| Protein | 10,74 g |
| Kost fibre | 6,084 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 43 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 8 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-10-2012, sidst opdateret d. 15-05-2015
Ingen indlæg endnu.