Broccoli-kålsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Broccoli-kålsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 571 gram.
Broccoli-kålsalat indeholder i alt 599 kalorier / 2508 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 150 kcal / 627 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Cvitoft
Sådan tilberedes Broccoli-kålsalat
X
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Broccoli
245 g 83 kcal /
349 kj
-
Rød spidskål
121 g 33 kcal /
137 kj
- Salatost i tern/First Price/ 19 0/0 fedt, 45+ 130 g 299 kcal / 1251 kj
- Citron 16 g 5 kcal / 19 kj
- solsikkekerner (sun Island) 26 g 172 kcal / 718 kj
- Ruccola 33 g 8 kcal / 35 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2508 kJ / 599 kcal |
| Fedt | 40,986 g |
| Kulhydrat | 29,781 g |
| Protein | 35,599 g |
| Kost fibre | 9,117 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-03-2019, sidst opdateret d. 30-03-2019
Ingen indlæg endnu.