Bulgur med stegt oksekød
I kategorien "Tilbehør" findes opskriften "Bulgur med stegt oksekød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 352 gram.
Bulgur med stegt oksekød indeholder i alt 479 kalorier / 2003 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Choi
Sådan tilberedes Bulgur med stegt oksekød
Stegt på pande med olivenolie.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Bulgur,kogt 75 g 105 kcal / 439 kj
- Oksekød, hkt, øko 8-12%, Rema 1000 100 g 170 kcal / 711 kj
- Bønner, frost 150 g 60 kcal / 251 kj
- Soya Sauce 10 g 5 kcal / 19 kj
- chili sause 2 g 4 kcal / 18 kj
- Olivenolie 15 g 135 kcal / 565 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2003 kJ / 479 kcal |
| Fedt | 25,86 g |
| Kulhydrat | 36,72 g |
| Protein | 27,31 g |
| Kost fibre | 1,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-02-2018, sidst opdateret d. 26-02-2018
Ingen indlæg endnu.