Morgenmad, rugbrød, æg, grønt
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Morgenmad, rugbrød, æg, grønt". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 245 gram.
Morgenmad, rugbrød, æg, grønt indeholder i alt 377 kalorier / 1579 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Ale
Sådan tilberedes Morgenmad, rugbrød, æg, grønt
Sammensat de mange små ting for at lette indtastning.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- rugbrød kohberg 50 g 100 kcal / 418 kj
-
Æg ,coop m/l
60 g 90 kcal /
377 kj
-
Advokado
65 g 111 kcal /
462 kj
- Ost, "Slanke Mari" mellemlagret +20 (AG) 30 g 69 kcal / 289 kj
-
Rød peberfrugt
20 g 3 kcal /
14 kj
-
Bladselleri, rå
20 g 4 kcal /
18 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1579 kJ / 377 kcal |
| Fedt | 19,59 g |
| Kulhydrat | 29,09 g |
| Protein | 20,99 g |
| Kost fibre | 8,47 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2016, sidst opdateret d. 20-01-2016
Ingen indlæg endnu.