Frejas Havregryns muffins
I kategorien "Snacks" findes opskriften "Frejas Havregryns muffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1090 gram.
Frejas Havregryns muffins indeholder i alt 3419 kalorier / 14307 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 285 kcal / 1192 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af frej2107
Sådan tilberedes Frejas Havregryns muffins
Bland set hele sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Grovvalsede Havregryn, Dit Valg 120 g 456 kcal / 1908 kj
- Banan rå 100 g 85 kcal / 356 kj
-
Kærgården
150 g 1019 kcal /
4261 kj
- Rørsukker 50 g 199 kcal / 833 kj
- Æg 200 g 284 kcal / 1188 kj
-
Kærnemælk, Arla
150 g 53 kcal /
220 kj
- hvedemel vores 200 g 700 kcal / 2929 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- solsikkekerner 50 g 259 kcal / 1082 kj
- Græskarkerner - øko 35 g 203 kcal / 849 kj
- Hørfrø Urtekram 30 g 154 kcal / 645 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 14307 kJ / 3419 kcal |
| Fedt | 192,26 g |
| Kulhydrat | 304,74 g |
| Protein | 99,75 g |
| Kost fibre | 24,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 36 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-01-2019, sidst opdateret d. 17-01-2019
Ingen indlæg endnu.