5:2 Kuren_ nogle gode råd ?
Oprettet d. 25-02-2014 kl. 14:18 af LMV86
Jeg er lige nu på 5:2 kuren.
Er lidt i vildrede omkring kurens anbefalinger. I medier og diverse steder
siger den ca. 600 Kcal pr dag de 2 dage man er på kur ( og sund alm mad de andre 5 ). Den bog jeg har købt har en helt anden udregning og vejledning.
Den beskriver portioner ( ingen kalorier ). De er for vanskeligt at beskrive her - men har andre gjort sig nogen erfaringer.
Mvh Karsten
Sv: 5:2 Kuren_ nogle gode råd ?
Oprettet d. 25-02-2014 kl. 15:34 af TinaJN
Kender intet til 5:2 kuren andet end jeg tæller to dage pr uge, Max 500 kcal og så ellers sund fornuft de øvrige dage. Er dog først startet i går ;-) men klarede dagen på 489 kcal og var kun lidt sulten.
Sv: 5:2 Kuren_ nogle gode råd ?
Oprettet d. 25-02-2014 kl. 19:23 af Grethe2014
Hej Karsten
Når du skal regne ud hvor mange kalorier der er i din mad, skal du veje hver eneste indgridiens, som du bruger i din mad.
Du kan altid se hvormange kcal der er pr 100 g.
læg det ind i dit skema her på siden og så fortæller den dig hvor mange kcal du har brugt.
Skulle varen ikke være på siden, kan du selv oprette en madvare, ved at kigge på varedeklaretionen og selv taste det ind..
Det kan godt være det lyder svært men det er det ikke når du først har vænnet dig til det.
Held og lykke med kuren
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
