Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter RSS

Hvordan kan jeg følge min udvikling?

Når du bruger vores kalorietæller så får du også adgang til en række motiverende grafer over din udvikling. Alle graferne viser data med en opløsning på enten dag eller uge (summeret for hele perioden):

Vægt

Udviklingen i din vægt - indtast din vægt så ofte som du vil.

BMI

Her kan du følge udviklingen i dit body-mass-index (baseret på din højde og dine vægt indtastninger).

Hoftemål

Følg udviklingen i dit hoftemål - i det omfang du indtaster dette.

Taljemål

Taljemål er det andet grundlæggende og vigtige kropsmål som er standard for alle brugere. Følg udviklingen her.

Andre kropsmål....

Du kan oprette dine egne kropsmål. Når du har gjort dette så vil du også kunne følge udviklingen i disse via grafer.

Kaloriebalance

Kaloriebalancen er den vigtigste graf for hvordan du overholder dit mål mht. hvor mange kalorier du må indtage om dagen. Grafen her viser kaloriebalancen +plus den del af de kalorier du har indtaget som du på dagen/ugen har forbrændt via motion.

Måltider/grupperinger

Se dit indtag af kalorier fordelt på måltider/grupperinger. Her kan du f. eks. se på hvilke tidspunkter af dagen det går galt for dig - hvis det går galt altså :D

Næringsindhold

Se her hvor store mængder af fedt, kulhydrat, protein og kostfibre som du har indtaget. Bemærk at, ligesom ved energifordeling visningen, så indgår manuelle indtastninger ikke i disse tal.

Energifordeling

Her kan du se hvorledes energi fordelingen er imellem fedtenergiprocent, proteinenergi og kulhydratenergi osv. Se anbefalingerne.