guf
Oprettet d. 20-05-2012 kl. 21:04 af godtcilla
Jeg har desværre den vane at skulle guffe lidt om aftenen, og vil gerne finde et sundt alternetiv. Har i et stykke tid brugt hjemmebagte knækbrød men det er heller ikke det sundeste :/ - jeg skriver eksamens opgave og dte er ikke en mulighed at ændre denne vane lige nu, det er der for meget adet om ørerne til så buttom line:
Nogen der har et goldt alternativ til at guffe om aftenen (gulerødder er jeg træt af :/ )
Sv: guf
Oprettet d. 20-05-2012 kl. 23:17 af Madmox
Prøv 100 g fromage frais/kvark/ Skyr med et æble eller anden frugt (dog kun 1/2 banan) snittet i. En skive pålægschokolade eller en halv skive Wasa runda kanel krummet ovenpå. Giver ca 100 kcal - nam nam
2 skiver wasa fiber balance med magert kødpålæg giver også ca 100 kcal, hvis du er mere af en suletand.
Prøv at supplere dine gulerødder med 10 mandler (ca 53 kcal)- så smager det som kokos og mætter længere.
Held og lykke med eksamen og med den gode stil :)
Sv: guf
Oprettet d. 27-05-2012 kl. 12:42 af Oxymoran
Jeg faldt over denne udregning fra i form. Der er flere udregninger på deres hjemmeside.
http://iform.dk/kost/sund-vaegt/spis-salte-snacks-for-100-kcal
kartoffelchips
Hvis du vil spise kartoffelchips for 100 kcal må du få:
½ dl kartoffelchips - 19 gram
popcorn
Hvis du vil spise popcorn for 100 kcal må du få:
1 kop popcorn - 19 gram
pommes frites
Hvis du vil spise pommes frites for 100 kcal må du få:
ca 1/3 dl pommes frites - 29 gram
saltede mandler
Hvis du vil spise saltede mandler for 100 kcal må du få:
19 saltede mandler - 19 gram
brownie
Hvis du vil spise brownie for 100 kcal må du få:
1 lille stykke brownie - 20 gram
kakaomælk
Hvis du vil drikke kakaomælk for 100 kcal må du få:
1 lille glas kakaoskummetmælk - 150 ml
mørk chokolade
Hvis du vil spise mørk chokolade for 100 kcal må du få:
4 tern mørk chokolade, 85% - 20 gram
vingummibamse
Hvis du vil spise vingummibamser for 100 kcal må du få:
10½ vingummibamser - 25 gram
jordbær
Hvis du vil spise jordbær for 100 kcal må du få:
50 friske jordbær - 250 gram
vindruer
Hvis du vil spise vindruer for 100 kcal må du få:
28 druer - 150 gram
Sv: guf
Oprettet d. 27-05-2012 kl. 21:02 af Madmox
Isis Free Lækkerbar med chokolade har højt proteinindhold og 119 kcal pr bar. Den mætter virkelig godt. Du kan evt skære den ud i hapser og fordele dem ud over aftenen.
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
