Hvor mange kcal forbrænder man på crossfit?
Oprettet d. 29-02-2012 kl. 13:10 af Linehalling
Hej..
Jeg er en af dem der er hoppet med på den nye dille Crossfit, som jeg varmt vil anbefale til dig som Mangler tid i hverdagen til at træne. 1 times crossfit indeholder kun 20 min. Intensivt træning, hvor de resterende min benyttes til opvarmning og belæring i hvordan man skal anvende de forskellige træningsværktøjer. Crossfit dækker både konditions- og styrketræning.
Mit spørgsmål er: er der nogen som ved hvor meget man forbrænder på en times crossfit? Min søgning har nemlig efterladt mig med et endnu større spørgsmålstegn..
Tak på forhånd!
Sv: Hvor mange kcal forbrænder man på crossfit?
Oprettet d. 29-02-2012 kl. 15:25 af Atreus
Det er fuldstændig individuelt. Generelt kan du ikke bruge de beregner der siger hvor meget man har forbrændt til noget som helst, de har det med at overdrive enormt. Hvis du virkelig vil notere det ned, så tag det som let styrketræning. Da min erfaring med det, siger mig at konditionsdelen i den grad er begrænset.
Men igen, det kommer helt an på din egen alder, vægt og intensitetsniveau, samt en del andre faktorer, så tag det med et gran salt.
Sv: Hvor mange kcal forbrænder man på crossfit?
Oprettet d. 29-02-2012 kl. 21:32 af Linehalling
Ok, mange tak for svaret :)
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
