Jeg har lyst til mad hele tiden. Nogle tips
Oprettet d. 17-11-2021 kl. 23:26 af anonym
Jeg har et problem med overspisning, har lyst til mad hele tiden.
Tænker hver gang at det nok ikke skader med noget mere og at jeg tager det dagen efter.
Problemet er jeg siger det hver dag og jeg føler jeg fysisk ikke kan stoppe med altid at skulle have noget i munden.
Nogle tips?
Sv: Jeg har lyst til mad hele tiden. Nogle tips
Oprettet d. 19-11-2021 kl. 03:41 af anonym
Kan ikke tegnsætning undskyld for det
Volume spisning spis så mange grøntsager og andre lav kalorier fødevare du har lyst til bare du ikke tilbereder dem i olie og hvis du ser YouTube så prøv at kigge på greg doucette
Håber det hjalp
Sv: Jeg har lyst til mad hele tiden. Nogle tips
Oprettet d. 24-11-2021 kl. 15:46 af anonym
Spis noget, der kaloriemæssigt er “gratis”, fx små tomater og agurk. Og drik vand, kaffe eller the.
Sv: Jeg har lyst til mad hele tiden. Nogle tips
Oprettet d. 07-12-2021 kl. 20:31 af anonym, sidst redigeret d. 07-12-2021 kl. 20:31
intermittent fasting, prøv at se på den app der hedder zero og læs om det på nettet, det er efter min mening det bedste værktøj til at styre “cravings” / konstant sult, evt læs om low carb diet og se om det hjælper hvis du begrænser kulhydrater en smule, så din krop vænner sig til at bruge fedt som brændstof. Alt overståede har hjulpet mig med at “løse” samme problem stilling
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
