KCAL? hjælp!
Oprettet d. 02-01-2012 kl. 13:36 af Julie0102
er helt ny her på siden... men i den der MAX kalorie begregner står der at jeg skal indtage 1839kcal, om dagen.. kan det virkelig passe? jeg er 168 gøj vejer 87kg..
mit mål er 12 kg på 12 mdr...
på forhånd tak :D *held og lykke til jer alle*
Sv: KCAL? hjælp!
Oprettet d. 02-01-2012 kl. 14:12 af Annaroed
Umiddelbart virker det meget realistisk synes jeg! Jeg startede selv med at spise 1600-1700 kalorier om dagen, og skar det siden hen ned til 1200-1300 i takt med at jeg vænnede mig til den nye livstil! Held og lykke!
Sv: KCAL? hjælp!
Oprettet d. 02-01-2012 kl. 14:27 af Julie0102
tak... syntes bare lige det lød af meget eftersom jeg kun spiser frokost og aftensmad... det skal så nok laves om :P
Sv: KCAL? hjælp!
Oprettet d. 02-01-2012 kl. 21:01 af TwinSus
Det lyder rimeligt, men hvis du kan komme ned på 1300 kcal vil det jo gå væsentligt hurtigere med vægttabet.. Jeg har tabt 8 kg. På 9 uger..
Sv: KCAL? hjælp!
Oprettet d. 02-01-2012 kl. 22:35 af Julie0102
har idag kun spist knapt 800 kcl , men er os syg men influenza
Sv: KCAL? hjælp!
Oprettet d. 03-01-2012 kl. 16:46 af SidseOlsen
Hvis man nedsætter sit kalorieindtag og spiser < 1200 kcal, vil hvilestofskiftet falde med 15%, hvorimod det kun falder med 5%, hvis man har et kalorieindtag, der ligger over. Det er altså ikke en fordel at presse sig for langt ned i kostindtag - og man mister jo desuden også energi til at klare hverdagen og motion!
Sv: KCAL? hjælp!
Oprettet d. 03-01-2012 kl. 19:00 af Julie0102
mit max er 1829 , vil der ske noget ved kun at intage f.eks. 1350
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
