kostplan
Oprettet d. 19-05-2012 kl. 22:07 af godtcilla
Hej
Jeg vil (igen igen) i gang med et vægttab og denne gang skal det lykkedes ellers er mine chancer for at få børn desværre ikke kæmpe store :(
men men det er et stykke tid siden jeg har beskæftiget mig med "slankeverdenen" og jeg er kommet lidt bagud så mangler lidt inspiraton:D
Er der nogen der har en kostplan elleer bare gode ideer til en sådan ? Jeg kan ikke lide pughourt, ost og kvark så søger især ideer til morgenmad?
knus
Sv: kostplan
Oprettet d. 20-05-2012 kl. 08:32 af jake
en spelt/grovbolle med det pålæg du kan lide.
jeg har prøvet kvark,skyr og andet, men jeg foretrækker en speltbolle med ost, det er ca. 290 kal.
til mellemmåltid tager jeg enten frugt,tomater eller 2 skiver wasa fiberbalance knækbrød med 30 gram fedtfattigt kødpålæg, det er ca. 100 kal.
god fornøjelse.
Sv: kostplan
Oprettet d. 21-05-2012 kl. 10:22 af Paio
Hytteost, indeholder masser af protein og ikke så mange kcal :)
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
