motion
Oprettet d. 15-01-2012 kl. 08:30 af treetal
Det går rigtig godt med at spise sundere, og jeg har god mod og er fastbesluttet. Der mangler bare motion, og jeg har fået efter en gåtur ondt i ballen, (igen) det er irriterende for jeg synes at gå er dejlig. Nu må jeg finde noget andet at foretage mig. Øv... Jeg er medlem af en fitness center så det er nok jeg skal tage mig sammen og tage derop igen for at cykle eller roe. Er der nogen der ved hvordan jeg kan undgå de her irriterende overbelastingsting? vh T.
Sv: motion
Oprettet d. 15-01-2012 kl. 13:12 af VibekeR
Hey...ja jeg er også kun startet med at få maden på plads og så vil jeg super gerne igang med at løbetræne igen. Men jeg ved også at da jeg ikke har været ude og løbe siden 2010!!!! at det bliver noget med en stille start.
Jeg tror man skal indstille sig på at led, ledbånd, muskler etc skal styrkes inden man lægger for hårdt ud. Men igen når man går igang er det nok meget svært ikke at få ondt nogen steder. Er du sikker på det er overbelastning skader eller måske er det bare muskle smerter fordi du er ved at opbygge muskle masse.
God gå tur :-)
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
