Natspisning
Oprettet d. 04-07-2021 kl. 08:43 af anonym
Jeg har den kæmpe udfordring at jeg altid bliver sulten omkring sengetid. Kan nogle dage godt slumre hen, men når jeg er vågner op, eller hvor andre vender sig om og sover videre, går jeg på raid i skabe og kølleslag. (Eks fra i nat 2 bananer, to rugbrød,1 riskiks, 1 dåse tun, 1 dåse makrel, 1.5 pose nødder.) så er man træt af sig selv når man vågner
Det er mere kontrolleret når jeg spiser en rugbrød inden jeg går i seng.
Er der andre der oplevet “at falde i gryden” og nogle der har gode konkrete råd til at afbløde det.
Jeg spiser ofte sent for at prøve at dæmme det, men det er som at trylle på en knap, når dynerne (og køleskabet) kalder
What to do ?
Sv: Natspisning
Oprettet d. 09-08-2021 kl. 19:48 af anonym
Drikker en banan smooties inden sengetid med skyr ?
Prøv det ?
Sv: Natspisning
Oprettet d. 08-09-2021 kl. 17:27 af Petmol
Har gode erfaringer med højt indhold af kostfibre i en aften snak (f.eks et par Rågi knækbrød). Dette stabilisere blodsukker, langsom stigning som sikre lav stigning i insulin. Således blodsukkeret ikke når at blive for lavt. Dette har givet mig nattesøvnen tilbage.
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
