hulahop
Oprettet d. 27-10-2010 kl. 13:24 af karen
hej !!
Jeg er lige begyndt at træne med en hulahopring 1,7 kg.
jeg træner ca. 2min her i begyndelsen , da den giver en rigtig ØM maveskind. Jeg vil gerne op på ca. 10min hver anden dag men er i tvivl om hvor meget man forbrænder. Kan I hjælpe med det . TAK
Sv: hulahop
Oprettet d. 27-10-2010 kl. 17:12 af bjarne
Hej Karen,
Jeg har kigget lidt rundt omkring på nettet og fandt en kilde som angiver at det at dyrke julahop-rings gymnastik svarer til en MET på cirka 4 (4 gange så anstrængende som det er at sidde ned).
Mere om MET (på Engelsk):
http://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent
Da MET er grundfaktoren for motions beregneren her på Vægttab.nu, har jeg efterfølgende tilføjet hulehop-ring som en motionsform her på siden. Så man kan nu beregne kalorieforbrænding for hulehop-rings gymnastik på et lavt/moderat niveau via motions beregneren.
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
