Sv: zumba
Oprettet d. 07-11-2010 kl. 13:51 af bjarne, sidst redigeret d. 07-11-2010 kl. 13:51
Hej olivia,
Jeg leder og leder efter de fornødne såkaldte METs tal for Zumba. Når jeg finder dem så tilføjer jeg Zumba som en motionsform... :)
Sv: zumba
Oprettet d. 19-12-2010 kl. 06:49 af Paladin
Hej..
Jeg har prøvet zumba et par gange.. sjovt men ikke specielt hårdt.
Et vejledende bud vil være en forbrænding på 400kcal pr time.
Kilde.. http://iform.dk/forums/traening/konditionstraening/forbraending-med-zumba
Sv: zumba
Oprettet d. 19-12-2010 kl. 13:25 af lulukleo
Håber i finder et svar. Skal prøve Zumba for første gang i næste uge. Glæder mig helt vildt. Har hørt meget godt om det.
Sv: zumba
Oprettet d. 20-12-2010 kl. 06:03 af Paladin
Zumba kan variere i intensitet, og kalorieforbrændingen kommer an på udøverens vægt, kondition og muskler.
Mere trænede ens muskler er, jo bedre er de til at bruge af kroppens energi depoter ( forbrænde kalorier ).
Så en god ide vil være at kombinere zumba med styrketræning 1-2 gange om ugen. Da styrketræningen vil gøre kroppen bedre til at forbrænde kalorier i en zumba time og andre sveddryppende "aerobic former".
Sv: zumba
Oprettet d. 04-01-2011 kl. 18:05 af bjarne, sidst redigeret d. 04-01-2011 kl. 18:07
Jeg har lige tilføjet zumba som en motionsform på siden. Det er vigtigt at pointere, at det kun giver en indikation af hvor mange kalorier man har forbrændt. Mere præcis beregning er svær at komme frem til da jeg ikke kender til de forskellige grader af Zumba? Og disses forskellige intensitet osv.
Sv: zumba
Oprettet d. 22-03-2011 kl. 11:53 af suphanya
Er selv lige started på Zumba og må nok sige at jeg ikke havde en anelse om at jeg havde muskler, for de er godt nok ømme lige pt.
Er der nogen som ved hvordan man kan få strakt de dejlige ømme sidemuskler, så jeg ikke giver op for hurtigt, pga. ømme muskler?
Sv: zumba
Oprettet d. 14-07-2011 kl. 11:09 af PernillePersille
Det kan anbefales at investere i et motionsur, som beregner hvor mange kalorier man forbrænder. Derudfra kan det tastes ind på siden manuelt :)
Sv: zumba
Oprettet d. 04-09-2011 kl. 21:35 af taji1310
Jeg tror at det var på iform's hjemmeside jeg engang så en "zumba beregner" ud fra vægt edc. Ved selv at jeg regnede ud at dengang jeg vejede 106 kg, forbrændte jeg ca. 700 kcal. på en times zumba!
Sv: zumba
Oprettet d. 16-10-2011 kl. 09:51 af xms
Haha.. Vil sgu godt nok sige at man forbrænder meget ved zumba, og man SVEDER! Hvis man ikke sveder, så er det fordi man ikke gør det ordentligt!
Sv: zumba
Oprettet d. 16-11-2011 kl. 23:33 af Kartell189
Jeg går til Zumba 2 gange om ugen - og har aldrig svedt så meget. det er super deligt og det bliver sjovere og sjovere.
Og jeg kan mærke både fysisk og mentalt at jeg er startet på at motionere.
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
