Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 11-08-2017 kl. 06:50 af steenkp
Sidste fredag 96,8
Denne fredag 97,7 +0,9
Stopper med at sætte ugemål, primære mål er at tabe mig hver uge, bare 0,1 er ok.
Jeg håber det er gået bedre for jer andre
Sv: Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 11-08-2017 kl. 07:06 af ludvig40
Startvægt d. 13/7: 100,6 kg
vægt sidste fredag: 94.5 kg
Vægt i dag: 94.3 kg
Vægttab denne uge: 0.2 kg
Vægttab ialt: 6.3 kg
Nej, min uge har ikke været den bedste. I går faldt jeg for alvor i sukkerskålen. Og i virkeligheden var det egentlig ikke fordi jeg var så slik-syg. Det var mere sådan en gammel vane: Jeg skulle være helt alene hjemme i et døgns tid og den slags plejer at være tilladelse til at synde helt vildt. Hvor er jeg bare åndssvag!!
Jeg må erkende at jeg slet, slet ikke er klar til at have søde sager liggende i huset endnu.
Nå, men jeg kæmper videre :)
Og ti dig Steen: Tror også det kan være en hel lettelse ikke at have faste uge-mål og så i stedet glæde sig over at det går den rigtige vej. Jeg hepper på, at du får en bedre uge denne gang :) :) Du kan jo godt!! :)
Rigtig god uge til jer alle :)
Sv: Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 11-08-2017 kl. 09:24 af GitteNielsen1
Sidste fredag 73,7
Denne fredag 73,0
Status -0,7
Endnu en super uge herfra. Jeg er superglad og dejligt, at der nu endeligt sker noget her på vægten. Jeg har været flittig, og i denne uge har jeg fået en belønning.
Steen og Ludvig: Jeg plejer jo at sige, at i uger med fuldmåne skal vi ikke regne med vægttab, så jeg er sikker på, at I begge kommer godt igen i næste uge.
Jeg glæder mig til at læse, hvordan det er gået med jer andre.
Sv: Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 11-08-2017 kl. 11:02 af Strudsen57
Sidste fredag 91,5
Denne fredag 91,0
Status -0,5
Ganske godt tilfreds, det må tage den tid der skal til.
Er fra i går (torsdag) begyndt med en morgenspadser tur på en lille halv time. Det fungerer indtil videre godt for mig, at få motionen om morgenen. Gad vist om jeg har rygrad til at fortsætte.
Men ellers god weekend til jer alle og godt gået af os alle uanset :-)
Sv: Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 11-08-2017 kl. 23:30 af eskima
Hej.
Jeg har desværre ikke en vægt ved hånden fa jeg er på tjenesterejse, så det må vente til fredag.
Jeg synes dog fortsat at det går godt. Jeg får valgt de sundeste alternativer til de forskellige måltider, dropper kartoflerne og brødet osv til portionsanrettede frokostretter og køber så vist muligt sunde aftensretter, men der ryger alligevel lidt kalorier ind. Hvis jeg er under 107 på fredag er jeg meget tilfreds.
Får gået en god tur de fleste dage. Det er ikke dårligt. Jeg har det godt med mig selv og min indsats :)
Sv: Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 14-08-2017 kl. 18:57 af H31d1
Jeg vil også være med!
Puh det er svært at holde fast. Vægten hopper op og ned så et sted mellem 115 og 118 >_< Jeg håber VIRKELIG at det går over. Mit kalorieindtag ligger omkring 1000 om dagen, og det ser rimelig ud med fordelingen af energi 1/3 af hver... Men min krop er ikke samarbejdsvillig. så ugens nøgletal siger 11/8 kg.117 +1,8 i løbet af ugen.
Sv: Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 15-08-2017 kl. 12:11 af GitteNielsen1, sidst redigeret d. 15-08-2017 kl. 12:12
Heidi
Ikke fordi jeg skal kloge mig, men jeg tror du kører for lavt på kalorier. Jeg har hørt at kroppen går i sultetilstand, hvis man går under 1200 kcal om dagen. Prøv at sætte indtaget op til 1200 til 1500 i steder, det tror jeg er sundere for kroppen og er nemmere at leve med i længden. :-)
Sv: Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 15-08-2017 kl. 19:29 af H31d1
Spise FLERE kalorier for at tabe sig? What magic is this?!
Sv: Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 16-08-2017 kl. 06:53 af GitteNielsen1
Hvis du ikke spiser nok så stopper du din forbrænding og dermed dit vægttab, ved at spise den rigtige mængde af den mad som sætter din forbrænding i gang sætter du skub i dit vægttab.
Sv: Fredagsvejning 11.08.2017
Oprettet d. 16-08-2017 kl. 22:42 af haabforude
Hej Heidi
Jeg er helt enig med Gitte.
Et råd mere: sørg for at få tilstrækkeligt med protein, da det er med til at holde dit stofskifte oppe på et vist niveau selv om du spiser mindre end din krop skal forbrænde. Jeg har haft held med at indtage ca 1,5 gram protein pr kilo kropsvægt i de perioder, hvor jeg har skullet tabe mig. Får jeg protein nok fra gode kilder som fjerkræ og fisk, magre mælkeprodukter osv så er jeg mæt og har meget nemmere ved også at undgå "hovsa"-spisning.
Du er nødt til at prøve dig frem for at finde det helt rette for dig selv selvfølgelig.
Held og lykke med det.
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
