Fredagsvejning 30.11.2012
Oprettet d. 30-11-2012 kl. 12:30 af
Start den 13.11.2012: 78 kg
Sidste uge den 23.11.2012: 76,3 kg
I dag den 30.11.2012: 75,8 kg
Siden sidste uge: -0,5 kg
Samlet tab siden start: 2,2 kg
Motion for ugen: løb 2 x 40-45 min. Slog i øvrigt min hastighedsrekord begge gange :-)
God weekend og god advent!
Sv: Fredagsvejning 30.11.2012
Oprettet d. 30-11-2012 kl. 16:16 af sannea83, sidst redigeret d. 03-12-2012 kl. 12:15
Start den 30.7.2012: 61,5 kg
Sidste uge den 23.11.2012: 59,3 kg
Idag den 30.11.2012: 58,8 kg
Siden sidste uge: 0,5 kg
Samlet tab siden start: 2,7 kg
Tajlemål: 76 -> 69 cm
Hoftemål: 101 -> 99 cm
Motion for ugen: cykling, lidt over 17 km
>>Også god weekend og advent herfra<<
Sv: Fredagsvejning 30.11.2012
Oprettet d. 30-11-2012 kl. 16:23 af
Flot!
Hvad spiser du / gør du for at mindske taljemålet? Jeg har tabt kilo, men ikke en milimeter :-(
Håber på input!
Sv: Fredagsvejning 30.11.2012
Oprettet d. 30-11-2012 kl. 20:40 af mariawr
start 20. oktober: 69,6
sidste uge: 67,1
denne uge 67,4
siden sidste uge: +0,3
samlet tab: 2,2
talje: 78-->73
hofte: 107 --> 106
motion: cyklede en tur til københavn = 26 km ialt
denne uge er det stået meget stille, på trods af jeg holder mit mål om ca 1300 kcal. pr dag. Frustrerende!
tip til at mindske taljen: sidebøjninger! stå ret op, og "træk" den ene arm ned langs benet, så du får en delle i den side du bøjer, og bliv ved til du ikke kan komme længere ud. Hiv dig op igen med musklerne i siden og gentag til den anden side. Gøres bedst med lidt musik til, så bliver det sjovere! ;) husk: du må ikke falde sammen hverken foran eller bagpå, men træk lige ud til siden. Gentages til du er led og ked i dine muskler i siden, og gøres hver dag :) du får hvertfald trænet musklerne i siden, og det hjælper på taljen ;) desuden kan en god gammeldags liggende cykel gøre underværker på det forreste af maven :)
god vind derude!
Sv: Fredagsvejning 30.11.2012
Oprettet d. 30-11-2012 kl. 21:27 af TinaJN
Start vægt, 5/6 '12: 82 kg
sidste uge: 74,9 kg
Denne uge: 75 kg
Status +/-: + 0,1 kg
Vidste det, julefrokost og bare alt for lidt rygrad, så kan jeg lære det ;-) 100 g er dog billigt sluppet.
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
