Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 06:50 af

Start den 30.7.2012: 61,5 kg
Sidste uge den 24.1.2013: 58,0 kg
Idag den 1.2.2013: 58,7 kg
Siden sidste uge: +0,7 kg
Samlet tab siden start: 2,8 kg
Tajlemål: 76 -> 69 cm
Hoftemål: 101 -> 99 cm
Motion for ugen: ca. 26 km cykling

Vi har været i sommerhus med familien 24.-27. januar, så der er hygget med lidt ekstra mad og drikke - mere end der plejer..... Men sådan er det jo bare. Jeg vidste det næsten. :-)
God weekend / Sanne

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 07:39 af

Hej allesammen,

Startvægt 2012: 82 kg
Startvægt 2013: 75 kg


25.1.2013: 73,4
1.2.2013: 72,7

- 0,7

Det er da ok, men synes stadig at jeg kæmper for hårdt 2 uger om et kilo ... Så er der langt til de 65. Men kom glad, kunne lyne de lange støvler op i et hug i tirsdags, ikke noget med at stå og trykke lægmusklen på plads :-)

Mål: 65

Søndag: 45 min stepmaskine
Mandag: 35 min step... + 20 min hulahop
Tirsdag: 45 min step....
Onsdag 10 km på cykel + 25 gang
Torsdag: 40 min step...

Og husk: Der er kun 27 dage mere, så er det forår. Ønsker jeg alle en mager uge :-)

Louise

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 08:06 af

Hej allesammen

Dette er min 1 vejning herinde :) Jubiiii jeg har tabt mig lidt ..

Start: 24-01-13 vægt: 96,2
Idag : 01-02-13 vægt 92,6
Vægttab: 3,6 kilo
Jubiiii det går den rigtige vej :-)
God weekend allesammen !!

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 08:09 af

Tabt mig lidt - det er sku' da helt vildt kat44, på kun en uge.
Tillykke
Louise

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 08:35 af

Start 1.1.13. - vægt 80,0
I dag 1.2.13. - Vægt 75,7
Tab 4,3 kg. :)
1. delmål 70 kg den 31.5.13.
Slutmål 64 kg den 31.12.13.

Motion denne uge blev til step lørdag, mandag og onsdag 55 min.

Åhh en dejlig vejning i dag... Min vægt har det med at stige kraftigt af og til men som regelt kun en dag af gangen. Men denne uge gik den 2 kg op og blev der i 3 dage - mega deprimerende. Men dejlig vejning i dag.

God weekend til alle :)

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 08:49 af

Hej alle sammen

jeg er ny her inde og dette er min første fredagsvejning :-)

start 28.01.13: 117 kg
i dag 01.02.13: 113,9 kg

god weekend til alle

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 09:23 af , sidst redigeret d. 01-02-2013 kl. 09:23

Syntes det er super flot at der er mange der smider en masse kilo og det er helt normalt (efter min viden) at vægten kan svinge op til +- 1 kg. Et godt råd er at veje sig på samme tidspunkt hver dag - det skulle give det mest rigtige billede.

Et andet råd: Prop jer med proteiner (kød, proteindrikke etc.) og skær ned på kulhydraterne (brød, kartofler, pasta og ris samt meget andet).

God weekend

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 09:55 af

Hej alle

Jeg vil også gerne være med her på fredagsvejningen...

Jeg har her i 2013 vægttab som nytårsfortsæt, jeg vejede 1. januar 93 kg. og vil ned på 70 kg.
Jeg er allerede godt igang,

vægt:
1. januar 93,0 kg.
15. januar 89,2 kg.
31. januar 86,4 kg.
1. februar 86,3 kg.

ha en go weekend...

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 10:21 af

Wauw, det går stærkt for rigtigt mange af jer - stort tillykke!
Husk endelig på den skønne fornemmelse, når det går skidt (ikke for at være lyseslukker). Gem evt. jeres skønne tanker på dagbog eller andet, så I kan gå tilbage og læse.

Her kommer så min bitre vejning, igen noget MØG. Hvis jeg så bare havde nydt et stort fedt stykke kage hver dag, eller været i sommerhus og super-hygget ;-):
Start den 13.11.2012: 78 kg
Sidste uge den 25.1.2013: 73,3 kg
I dag den 1.2.2013: 73,1 kg
Siden sidste uge: -0,2 kg
Samlet tab siden start: 4,9 kg

Motion for ugen: ca 40 min. med x-trainer/Wii Zumba og 1 x 40 min løb udendørs. Dertil et par gange á 5-10 min. med hulahopringen.
Cyklet til/fra arbejde en gang i denne uge, 10 km. hver vej (den anden gang er i dag, men den tæller jo ikke på vægten, desværre).

Jeg kan til gengæld glæde mig over at jeg
a) kan måle et tab på yderligere 2 cm omkring taljen (gået fra 90 til 86 nu)
b) har nået det første delmål i GOD stil: Skulle bare være nået til 75 i dag, men ligger på ca 73. De første kilo gik bare så meget hurtigere end forventet!

God weekend og god arbejdslyst!
Mvh. Mie

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 14:00 af

Sådan! Det ser jo godt ud :-) og Mie husk nu du har mindre at smide, så går det langsommere, og muskler vejer altså mere, så godt du har fundet målebandet frem :-)

Start vægt 5. Juni 12: 82 kg
Sidste uge: 74,9 kg
Denne uge: 74,4 kg
Status: -0,5 kg

Er ret tilfreds, men ved også hvor der mildt sagt er plads til forbedring ;-)
Håber snart at komme under 74 kg, vil så gerne og alligevel har jeg nogle dage ingen rygrad. Nå men jeg tror det kommer langsomt og er spændt på hvad det gør når jeg skal til at cykle til arbejde nærmest hver dag (6,4 km hver vej).
God uge

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 15:04 af

Det er ikke nemt, men prøv at lade være med at veje jer i løbet af ugen, netop pga svingningerne, det kan tage modet fra den sejeste. Har man en go uge bliver der også meget mere synligt, ved kun en vejning.
Bare et tip
Gad vide hvormeget vi mon har tabt tilsammen, bare i denne uge?

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 20:17 af

Pis og lort :-(((
74.6 kg

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 01-02-2013 kl. 20:50 af

- op på hesten igen Bonnieak!

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 02-02-2013 kl. 11:58 af

Yes! Så kom jeg under 90.

Vægt sidste uge: 90,6
Vægt denne uge: 89,9.

Vægttab siden start den 04.12.12: 4 kg.

Jeg er glad glad glad :)

Ja det går meget stærkt for nogen af jer. Hvor mange kcal spiser I i gennemsnit om ugen? :) gad godt det var mig :-)

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 02-02-2013 kl. 19:53 af

Hej fortuna, og stort, stort tillykke, der er ikke noget så skønt som at ramme delmålene (det skulle da lige være hovedmålet, men det har så lange udsigter).
Jeg forsøge at holde mig på 1300 kalorier om dagen, også selv om jeg træner. Kun i weekenden bruger jeg trænings kalorierne til at spise op :-)
Så jeg vil tror at jeg ca. ligger på 10.000 kalorier om ugen, og alligevel så går det med sneglefart kun gennemsnitlig 0,5 kg om ugen.
Jeg tror det er meget svært at sammenligne, vi er alle forskellige steder i vores proces og der er heller ingen tvivl om at forskellige arbejdssituationer kræver forskelligt.
Ønsker dig forsat held og lykket, hvad er slutmålet?
Louise

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 03-02-2013 kl. 10:25 af

Hej Louise.
Mit slut mål skulle gerne være 70 kg. Men sidst jeg var på livsstilsændring kunne jeg ikke komme et gram under 76, så ved ikke om det kan lade sig gøre.... Nu må vi se når jeg kommer så langt. Der er jo laaaaaaang vej endnu :)

God arbejdsllyst ;)

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 03-02-2013 kl. 22:25 af

@LouiseHG og Fortuna
Tillykke med resultaterne, og ikke mindst den lette lynlås ;-)
Jeg må spise 1600 om dagen, men de fleste dage holder jeg mig på ca 1400, undtagen fredag-lørdag, hvor jeg fx får vin eller kage. Med den holdning tabte jeg alligevel knap et kg om ugen før jul, men nu går det langsomt. Satser på at noget af vægten er muskler efterjeg er begymdt at cykle mere.
God arbejdslyst, vi ses fredag
Mvh. Mie

Sv: Fredagsvejning den 1. februar 2013

Oprettet d. 06-02-2013 kl. 20:09 af

Vil også være med:-) vejer mig dog om mandagen så
Start 7-12-12 vægt 86.9
4-2-13 vægt 79.7

Vægttab fra start 7.2 kg
Vil gerne ned på 65 kg men første mål er 70 inden juli:-)

Tilføj svar

Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.