Panik!
Oprettet d. 15-06-2012 kl. 09:26 af stina321
Hjælp! Det står bare stille!
Har været i gang i lidt over 2 uger og nu står det bare stille - har tabt 5,5 kg og jeg holder mig på ca 1200 kcal.
Kan bare ikke forstå det!!!
Har nogen af jer oplevet noget af det samme? Jeg ved jo godt at jeg bare skal holde ved og så kommer det nok igang igen... men det er bare lidt svært når man holder sig til planene og SÅ gerne vil have at det lykkes!
Gode råd og et spark bagi modtages gerne!
Sv: Panik!
Oprettet d. 15-06-2012 kl. 11:31 af bjarne, sidst redigeret d. 15-06-2012 kl. 11:34
Hej Stina,
De to umiddelbare svar på dette er:
*varigér din kost - prøv noget markant anderledes; prøv f. eks. at spise mere protein og mindre kulhydrat
*dyrk mere - eller anderledes motion; så du får andre muskler i spil
Kroppen tilpasser sig til det energi indtag man har og de fysiske udfoldelser man gør sig, derfor er det ofte nødvendigt at udfordre den via forandringer for at få noget respons. Men ellers er det også korrekt som du siger, at hvis man venter så vil det falde igen - med det kalorieindtag du nævner.
Sv: Panik!
Oprettet d. 15-06-2012 kl. 20:54 af stina321
Tak for svaret :-)
God ide at variere - det vil jeg prøve!
Tilføj svar
Du skal være logget ind for at kunne deltage i debatten.
