Mackerel, raw
I kategorien "Fisk og fiskeprodukter" findes fødevaren "Mackerel, raw". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.
Mackerel, raw indeholder i alt 289 kalorier / 1209 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i mackerel, raw er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 1209 kJ / 289 kcal |
| Fedt | 24,4 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| Protein | 18,1 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 75 % | Højst 30% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-04-2022, sidst opdateret d. 26-04-2022
Ingen indlæg endnu.