Kokosnød, rå
I kategorien "Frugt og frugtprodukter" findes fødevaren "Kokosnød, rå". Det engelske navn for denne fødevare er "Nut, coco, raw". Det videnskabelige navn er "Cocos nucifera L.". På denne side kan du finde ud af hvad varen indeholder af energi, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre.
Kokosnød, rå indeholder i alt 371 kalorier / 1552 KJ per 100 gram.
Fedtindholdet i er relativt højt. Begræns dit indtag af fedt til omkring 50 gram om dagen - og spis mest af de sunde former (vegetabilske).
Næringsindhold pr. 100 g af varen
| Energi | 1552 kJ / 371 kcal |
| Fedt | 36,5 g |
| Kulhydrat | 14,9 g |
| Protein | 4,4 g |
| Kost fibre | 14 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 81 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-09-2010, sidst opdateret d. 02-11-2014
Ingen indlæg endnu.