Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Aerobic: Low impact

På denne side kan du finde information om motionsformen Aerobic: Low impact. Denne motionsform har MET værdien: 5.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 5 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

15 minutter 30 minutter 45 minutter 60 minutter
40 kilo 50 kcal / 209 kj 100 kcal / 418 kj 150 kcal / 628 kj 200 kcal / 837 kj
50 kilo 63 kcal / 262 kj 125 kcal / 523 kj 188 kcal / 785 kj 250 kcal / 1046 kj
60 kilo 75 kcal / 314 kj 150 kcal / 628 kj 225 kcal / 941 kj 300 kcal / 1255 kj
70 kilo 88 kcal / 366 kj 175 kcal / 732 kj 263 kcal / 1098 kj 350 kcal / 1464 kj
80 kilo 100 kcal / 418 kj 200 kcal / 837 kj 300 kcal / 1255 kj 400 kcal / 1674 kj
90 kilo 113 kcal / 471 kj 225 kcal / 941 kj 338 kcal / 1412 kj 450 kcal / 1883 kj
100 kilo 125 kcal / 523 kj 250 kcal / 1046 kj 375 kcal / 1569 kj 500 kcal / 2092 kj
110 kilo 138 kcal / 575 kj 275 kcal / 1151 kj 413 kcal / 1726 kj 550 kcal / 2301 kj
120 kilo 150 kcal / 628 kj 300 kcal / 1255 kj 450 kcal / 1883 kj 600 kcal / 2510 kj
130 kilo 163 kcal / 680 kj 325 kcal / 1360 kj 488 kcal / 2040 kj 650 kcal / 2720 kj
140 kilo 175 kcal / 732 kj 350 kcal / 1464 kj 525 kcal / 2197 kj 700 kcal / 2929 kj
150 kilo 188 kcal / 785 kj 375 kcal / 1569 kj 563 kcal / 2354 kj 750 kcal / 3138 kj

Kommentarer

  • alicekunst d. 09-09-2014

    Vandaerobic?
    hvor meget tæller det pr. minut?