Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Gang: Langsomt/afslappet

På denne side kan du finde information om motionsformen Gang: Langsomt/afslappet. Denne motionsform har MET værdien: 2.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 2 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

15 minutter 30 minutter 45 minutter 60 minutter
40 kilo 20 kcal / 84 kj 40 kcal / 167 kj 60 kcal / 251 kj 80 kcal / 335 kj
50 kilo 25 kcal / 105 kj 50 kcal / 209 kj 75 kcal / 314 kj 100 kcal / 418 kj
60 kilo 30 kcal / 126 kj 60 kcal / 251 kj 90 kcal / 377 kj 120 kcal / 502 kj
70 kilo 35 kcal / 146 kj 70 kcal / 293 kj 105 kcal / 439 kj 140 kcal / 586 kj
80 kilo 40 kcal / 167 kj 80 kcal / 335 kj 120 kcal / 502 kj 160 kcal / 669 kj
90 kilo 45 kcal / 188 kj 90 kcal / 377 kj 135 kcal / 565 kj 180 kcal / 753 kj
100 kilo 50 kcal / 209 kj 100 kcal / 418 kj 150 kcal / 628 kj 200 kcal / 837 kj
110 kilo 55 kcal / 230 kj 110 kcal / 460 kj 165 kcal / 690 kj 220 kcal / 920 kj
120 kilo 60 kcal / 251 kj 120 kcal / 502 kj 180 kcal / 753 kj 240 kcal / 1004 kj
130 kilo 65 kcal / 272 kj 130 kcal / 544 kj 195 kcal / 816 kj 260 kcal / 1088 kj
140 kilo 70 kcal / 293 kj 140 kcal / 586 kj 210 kcal / 879 kj 280 kcal / 1172 kj
150 kilo 75 kcal / 314 kj 150 kcal / 628 kj 225 kcal / 941 kj 300 kcal / 1255 kj

Kommentarer