Løb: ca. 8 km/t
På denne side kan du finde information om motionsformen Løb: ca. 8 km/t. Denne motionsform har MET værdien: 8.
MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.
Følgende tabel viser hvad MET værdien 8 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
40 kilo | 80 kcal / 335 kj | 160 kcal / 669 kj | 240 kcal / 1004 kj | 320 kcal / 1339 kj |
50 kilo | 100 kcal / 418 kj | 200 kcal / 837 kj | 300 kcal / 1255 kj | 400 kcal / 1674 kj |
60 kilo | 120 kcal / 502 kj | 240 kcal / 1004 kj | 360 kcal / 1506 kj | 480 kcal / 2008 kj |
70 kilo | 140 kcal / 586 kj | 280 kcal / 1172 kj | 420 kcal / 1757 kj | 560 kcal / 2343 kj |
80 kilo | 160 kcal / 669 kj | 320 kcal / 1339 kj | 480 kcal / 2008 kj | 640 kcal / 2678 kj |
90 kilo | 180 kcal / 753 kj | 360 kcal / 1506 kj | 540 kcal / 2259 kj | 720 kcal / 3012 kj |
15 minutter | 30 minutter | 45 minutter | 60 minutter | |
---|---|---|---|---|
100 kilo | 200 kcal / 837 kj | 400 kcal / 1674 kj | 600 kcal / 2510 kj | 800 kcal / 3347 kj |
110 kilo | 220 kcal / 920 kj | 440 kcal / 1841 kj | 660 kcal / 2761 kj | 880 kcal / 3682 kj |
120 kilo | 240 kcal / 1004 kj | 480 kcal / 2008 kj | 720 kcal / 3012 kj | 960 kcal / 4017 kj |
130 kilo | 260 kcal / 1088 kj | 520 kcal / 2176 kj | 780 kcal / 3264 kj | 1040 kcal / 4351 kj |
140 kilo | 280 kcal / 1172 kj | 560 kcal / 2343 kj | 840 kcal / 3515 kj | 1120 kcal / 4686 kj |
150 kilo | 300 kcal / 1255 kj | 600 kcal / 2510 kj | 900 kcal / 3766 kj | 1200 kcal / 5021 kj |
Ingen indlæg endnu.