Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Zumba: Generel

På denne side kan du finde information om motionsformen Zumba: Generel. Denne motionsform har MET værdien: 7,5.

MET står for Metabolic Equivalent Task. Dette er en enhed for hvor meget energi der forbrændes. 1 MET svarer til den energi man forbrænder når ens krop er i hvile.

Følgende tabel viser hvad MET værdien 7,5 svarer til i antal kalorier forbrændt i forhold til ens vægt og antal minutter man udfører motionsformen i.

15 minutter 30 minutter 45 minutter 60 minutter
40 kilo 75 kcal / 314 kj 150 kcal / 628 kj 225 kcal / 941 kj 300 kcal / 1255 kj
50 kilo 94 kcal / 392 kj 188 kcal / 785 kj 281 kcal / 1177 kj 375 kcal / 1569 kj
60 kilo 113 kcal / 471 kj 225 kcal / 941 kj 338 kcal / 1412 kj 450 kcal / 1883 kj
70 kilo 131 kcal / 549 kj 263 kcal / 1098 kj 394 kcal / 1647 kj 525 kcal / 2197 kj
80 kilo 150 kcal / 628 kj 300 kcal / 1255 kj 450 kcal / 1883 kj 600 kcal / 2510 kj
90 kilo 169 kcal / 706 kj 338 kcal / 1412 kj 506 kcal / 2118 kj 675 kcal / 2824 kj
100 kilo 188 kcal / 785 kj 375 kcal / 1569 kj 563 kcal / 2354 kj 750 kcal / 3138 kj
110 kilo 206 kcal / 863 kj 413 kcal / 1726 kj 619 kcal / 2589 kj 825 kcal / 3452 kj
120 kilo 225 kcal / 941 kj 450 kcal / 1883 kj 675 kcal / 2824 kj 900 kcal / 3766 kj
130 kilo 244 kcal / 1020 kj 488 kcal / 2040 kj 731 kcal / 3060 kj 975 kcal / 4079 kj
140 kilo 263 kcal / 1098 kj 525 kcal / 2197 kj 788 kcal / 3295 kj 1050 kcal / 4393 kj
150 kilo 281 kcal / 1177 kj 563 kcal / 2354 kj 844 kcal / 3530 kj 1125 kcal / 4707 kj

Kommentarer

  • Thoni d. 13-04-2012

    zumba cardio