Bananamuffins
I kategorien "Andet" findes opskriften "Bananamuffins". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 786 gram.
Bananamuffins indeholder i alt 1222 kalorier / 5113 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 102 kcal / 426 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af unaaslaug
Sådan tilberedes Bananamuffins
Bananar marðir. Hafrar hakkaðir. Allt hrært saman og sett í 12 muffinsform.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Æg 126 g 179 kcal / 749 kj
- bananer rå 300 g 246 kcal / 1029 kj
-
Havregryn
200 g 718 kcal /
3004 kj
- Skummemælk 150 ml 51 kcal / 213 kj
- vanilje sukker 5 g 20 kcal / 82 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5113 kJ / 1222 kcal |
| Fedt | 27,66 g |
| Kulhydrat | 184,05 g |
| Protein | 49,275 g |
| Kost fibre | 4,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 62 % | Ca. 60% |
| Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-08-2018, sidst opdateret d. 26-08-2018
Ingen indlæg endnu.