bønnefritter med hvidløg
I kategorien "Andet" findes opskriften "bønnefritter med hvidløg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 733 gram.
bønnefritter med hvidløg indeholder i alt 523 kalorier / 2189 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 174 kcal / 730 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Frk-Elmelund
Sådan tilberedes bønnefritter med hvidløg
bages i ovnen
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Bønner, frost 700 g 280 kcal / 1172 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 28 g 235 kcal / 984 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2189 kJ / 523 kcal |
| Fedt | 26,065 g |
| Kulhydrat | 47,155 g |
| Protein | 14,32 g |
| Kost fibre | 0,105 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 49 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 12 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-02-2017, sidst opdateret d. 15-02-2017
Ingen indlæg endnu.