Frokost grønt med æg og rejer
I kategorien "Andet" findes opskriften "Frokost grønt med æg og rejer". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 239 gram.
Frokost grønt med æg og rejer indeholder i alt 154 kalorier / 644 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af daking
Sådan tilberedes Frokost grønt med æg og rejer
Salat skal laves mere enten rejer, tun eller kylling
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Avokado 34 g 54 kcal / 228 kj
-
Agurk, rå
59 g 6 kcal /
25 kj
- Forårsløg, rå 5 g 2 kcal / 7 kj
- Rød peberfrugt 45 g 14 kcal / 58 kj
-
Ananas
66 g 33 kcal /
138 kj
- Æg(Helle) 30 g 45 kcal / 188 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 644 kJ / 154 kcal |
| Fedt | 8,715 g |
| Kulhydrat | 16,294 g |
| Protein | 5,698 g |
| Kost fibre | 4,272 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 47 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2019, sidst opdateret d. 27-01-2019
Ingen indlæg endnu.