Fyld til gratin
I kategorien "Andet" findes opskriften "Fyld til gratin". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 375 gram.
Fyld til gratin indeholder i alt 450 kalorier / 1883 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 75 kcal / 314 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Smedehus
Sådan tilberedes Fyld til gratin
Tøm køleskabet?
Skær det i mindre stykker og bland det i gratinen.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Hakket oksekød 3-7% 75 g 102 kcal / 427 kj
- Hakket svin 8 - 12% 100 g 187 kcal / 782 kj
- Blomkål 100 g 25 kcal / 105 kj
- Makaroni, spaghetti, kogt 100 g 136 kcal / 569 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1883 kJ / 450 kcal |
| Fedt | 16,45 g |
| Kulhydrat | 33,9 g |
| Protein | 43,8 g |
| Kost fibre | 4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 32 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 30 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-12-2017, sidst opdateret d. 12-12-2017
Ingen indlæg endnu.