grønærter m melbolle
I kategorien "Andet" findes opskriften "grønærter m melbolle". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 845 gram.
grønærter m melbolle indeholder i alt 648 kalorier / 2709 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 162 kcal / 677 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anja.strellev
Sådan tilberedes grønærter m melbolle
koges
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Ærter Frost løse 400 g 280 kcal / 1172 kj
-
Gulerødder
400 g 144 kcal /
602 kj
- Margerine (stege og bage) 25 g 158 kcal / 659 kj
- Mel,Amo 20 g 66 kcal / 276 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2709 kJ / 648 kcal |
| Fedt | 23,3 g |
| Kulhydrat | 85,65 g |
| Protein | 33,85 g |
| Kost fibre | 11,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 50 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.