Havregrynsvafler, Louisa
I kategorien "Andet" findes opskriften "Havregrynsvafler, Louisa". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 750 gram.
Havregrynsvafler, Louisa indeholder i alt 1031 kalorier / 4312 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 129 kcal / 539 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af louisahp
Sådan tilberedes Havregrynsvafler, Louisa
200 g havregryn
4 dl mælk
3 æg
1 tsk vaniliesukker
1 knsp salt
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Havregryn finvalsede økologiske 200 g 680 kcal / 2845 kj
- Skummemælk 400 ml 136 kcal / 569 kj
- Æg danæg 150 g 215 kcal / 897 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4312 kJ / 1031 kcal |
| Fedt | 29,4 g |
| Kulhydrat | 132,15 g |
| Protein | 56,75 g |
| Kost fibre | 20 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 52 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-03-2021, sidst opdateret d. 15-05-2021
Ingen indlæg endnu.