Havrepandekager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Havrepandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 160 gram.
Havrepandekager indeholder i alt 366 kalorier / 1530 KJ. Opskriften er for 7 portioner - hvilket svarer til 52 kcal / 219 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Havrepandekager
Jjjj
Ingredienser der indgår i opskriften (7 portioner)
- Ægte Græsk yoghurt 10 %, Lene 80 g 108 kcal / 452 kj
- Minimælk 10 ml 4 kcal / 15 kj
- Havregryn økologisk finvalsede 70 g 254 kcal / 1063 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1530 kJ / 366 kcal |
| Fedt | 12,59 g |
| Kulhydrat | 8,13 g |
| Protein | 14,25 g |
| Kost fibre | 7,011 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 56 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-04-2020, sidst opdateret d. 15-04-2020
Ingen indlæg endnu.