Høns I asperges
I kategorien "Andet" findes opskriften "Høns I asperges". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 973 gram.
Høns I asperges indeholder i alt 1291 kalorier / 5401 KJ. Opskriften er for 10 portioner - hvilket svarer til 129 kcal / 540 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af NBCl
Sådan tilberedes Høns I asperges
Lav opbagt sobs tilsæt kylling Og asperges.
Snag Til med salt og peber. Brug vandet fra asperges I steder for vand hand vand
Ingredienser der indgår i opskriften (10 portioner)
- Kogt hønsekød I tern 400 g 628 kcal / 2628 kj
- Mel (hvede) 50 g 175 kcal / 732 kj
- Rapsolie (budget) 19 g 171 kcal / 715 kj
- Kærgården 28 g 190 kcal / 797 kj
- Mini mælk (Anne) 316 ml 126 kcal / 529 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 160 ml 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5401 kJ / 1291 kcal |
| Fedt | 67,78 g |
| Kulhydrat | 50,736 g |
| Protein | 116,7 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-08-2014, sidst opdateret d. 19-01-2016
Ingen indlæg endnu.