Kammerjunker, tgr
I kategorien "Andet" findes opskriften "Kammerjunker, tgr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 221 gram.
Kammerjunker, tgr indeholder i alt 492 kalorier / 2059 KJ. Opskriften er for 25 portioner - hvilket svarer til 20 kcal / 82 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Tgr
Sådan tilberedes Kammerjunker, tgr
Blend havregryn og bland det i en skål med de resterende ingredienser, med undtagelse af æggehvide. Rør ingredienser rundt.
Tilsæt æggehvide og ælt dejen sammen. Den skal æltes godt og grundigt, indtil den bliver fast.
Bræk små stykker af dejen og form så kager ligesom kammerjunker og placer dem på en bageplade med bagepapir
Bag dem i en forvarmet ovn på 180 grader i 15 minutter.
Lad dem køle af – dette er meget vigtigt, da de først blive hårde/crunchy, når de er blevet kolde.
Nyd dem sammen med en omgang koldskål. Lad være med at gøre ligesom mig, og spise dem alle sammen, før koldskålen er blevet lavet :D
Ingredienser der indgår i opskriften (25 portioner)
- bagepulver 5 g 9 kcal / 37 kj
- vaniljestang 10 g 0 kcal / 0 kj
- smør 16 g 116 kcal / 485 kj
- Proteinpulver, nutramino vanille 20 g 79 kcal / 331 kj
- Succo Limone, Citronsaft 5 g 1 kcal / 6 kj
- Havreklid, finax 60 g 203 kcal / 849 kj
- Hermesetas sødemiddel flydende 45 g 0 kcal / 0 kj
- Kokosfibermel urtekram 20 g 64 kcal / 268 kj
- æggehvider på flaske, Netto 40 g 20 kcal / 84 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2059 kJ / 492 kcal |
| Fedt | 20,715 g |
| Kulhydrat | 41,885 g |
| Protein | 31,24 g |
| Kost fibre | 17,448 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 39 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 35 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-06-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.